Marcos Cavallaro Entrenamiento personalizado en Rosario y online.
Conmigo no comprás una rutina: quiero que aprendas a entrenar.
Entrenador. Veinte años declarados entrenando personas. Presencial en zona centro y Echesortu de Rosario, y online con seguimiento.
Cómo trabajo
Cuatro tiempos. El primero pasa una vez; los otros tres giran.
No es un método con nombre ni una fórmula. Es la descripción de un oficio: lo que hago con cada persona, en el orden en que lo hago. Y son dos cosas moviéndose al mismo tiempo: el entrenamiento, que llevo yo, y la estrategia nutricional, que está a cargo de una Licenciada en Nutrición matriculada.
Evaluar
Te conozco antes de darte nada: cómo entrenás hoy, cómo venís comiendo, cuáles son tus puntos fuertes y cuáles los débiles.
Una vez, al empezar
Planificar
Armo tu plan a partir de esa evaluación, con progresión de carga. Sobre esa misma evaluación se define la estrategia nutricional del mes, a cargo de la Licenciada en Nutrición.
Cada mes
Observar y corregir
Miro cómo ejecutás —en el momento si entrenás conmigo, sobre los videos que mandás si es online— y corrijo lo que haga falta. También vemos cómo venís sosteniendo la alimentación.
Cada semana
Medir y ajustar
Comparo lo que pasó contra lo que estaba planificado —peso, medidas, fotos y cargas— y cambio el plan. Entrenamiento y alimentación se ajustan juntos.
Cada mes
02 → 03 → 04 · vuelve a empezar cada mes
Qué podés trabajar
Cuatro territorios, y en los cuatro entra la alimentación.
Hipertrofia
Ganar masa muscular con progresión de carga, no con voluntarismo.
Fuerza
Levantar más de lo que levantás hoy en los movimientos que importan.
Técnica de ejecución
Que cada repetición haga lo que tiene que hacer, y que sepas por qué.
Volver a entrenar
Después de meses o de años sin hacerlo, empezando desde donde estás hoy.
Entreno a principiantes, intermedios y avanzados, hombres y mujeres, cada uno desde su punto de partida. El objetivo es un cuerpo atlético y funcional, sostenido en el tiempo, con progresión y continuidad. La estrategia nutricional se arma sobre cómo comés vos: también si sos vegetariano o vegano.
La alimentación no es un extra ni un adicional que se cobra aparte: en los cuatro territorios, lo que comés decide buena parte del resultado. Por eso va adentro del acompañamiento —se define en la evaluación inicial y se ajusta todos los meses—, no al costado. Y no la llevo yo: está a cargo de una Licenciada en Nutrición matriculada.
Presencial u online
Las dos son seguimiento. Lo que cambia es dónde estás vos.
Presencial en Rosario
Zona centro y zona Echesortu.
- Evaluación en persona antes de empezar
- Corrección de la ejecución en el momento
- Plan mensual con progresión
- Medición y ajuste todos los meses
- Estrategia nutricional a cargo de una Licenciada en Nutrición matriculada
Online, con seguimiento
Desde donde entrenes.
- Evaluación por video antes de empezar
- Corrección sobre los videos que mandás
- Plan mensual con progresión
- Ajustes durante el mes, según cómo respondas
- Estrategia nutricional a cargo de una Licenciada en Nutrición matriculada, ajustada cada mes
El registro
Lo que no se anota, no se puede corregir.
Entreno para fitness: fuerza, hipertrofia y técnica, para cuerpos atléticos y funcionales sostenidos en el tiempo. Nada de lo que sigue es una promesa de resultado. Es lo que queda escrito mientras entrenás —el plan del mes, lo que efectivamente hiciste en cada sesión, y la comparación entre las dos cosas—, porque sin eso no hay corrección posible: hay impresiones.
El plan y lo que pasó, en la misma página. Se anota en el momento, no de memoria al final del día. Un mes después esa página es lo único que permite decir si el plan funcionó, y en qué hay que cambiarlo.
- Punto de partida
- Peso, medidas, cargas con las que entrenás hoy y cómo comés
- Una vez
- Plan escrito
- Los ejercicios del mes con su progresión de carga y, cuando corresponde, la estrategia nutricional a cargo de una Licenciada en Nutrición matriculada
- Cada mes
- Lo que pasó
- Series, repeticiones y kilos de la sesión, anotados en el momento
- Cada sesión
- Observación
- Cómo ejecutás: en el momento si entrenás conmigo, sobre los videos que mandás si es online
- Cada semana
- Medición y ajuste
- Lo registrado contra lo planificado —peso, medidas, fotos y cargas— y el plan del mes siguiente sale de ahí
- Cada mes
La misma regla vale para lo que este sitio afirma de sí mismo: cada dato publicado tiene atrás un documento, o dice que es una declaración. La marca Cavallaro Fitness está registrada en el INPI de Argentina —Nº 3775144, clase 41, concedida el 26/12/2025—; la formación de Marcos es instructor de musculación y está publicada como lo que es, una declaración suya.
Marcos
Hace veinte años que mira cómo entrena la gente.
Marcos Abel Cavallaro es entrenador. Trabaja en la zona centro de Rosario y en Echesortu, y también online. Su formación declarada es de instructor de musculación.
Evalúa a cada persona antes de darle un plan. Su trabajo es fitness: gente que quiere estar fuerte y atlética, y sostenerlo en el tiempo. Planifica por escrito, registra lo que pasa en cada sesión y ajusta el plan contra ese registro, todos los meses.
“No te diría que entrenes conmigo porque soy mejor que otro entrenador. Hay muchos buenos profesionales. Te diría que entrenes conmigo si buscás algo más que una rutina.”Marcos Cavallaro
Trabaja bajo la marca Cavallaro Fitness, registrada en el INPI de Argentina el 26 de diciembre de 2025 con el número 3775144, clase 41. La estrategia nutricional que integra el acompañamiento está a cargo de una Licenciada en Nutrición matriculada.
Preguntas
Lo que preguntan antes de escribir.
¿Sirve si nunca entrené?
Sí. Entreno a gente que nunca pisó un gimnasio y a gente que lleva años. La evaluación inicial existe justamente para empezar desde donde estás.
¿Puedo entrenar con vos si voy a otro gimnasio?
Escribime y lo vemos. Trabajo en la zona centro de Rosario y en Echesortu, y también online, así que casi siempre hay una forma.
¿Cómo funciona el entrenamiento online?
Empezamos con una evaluación por video. Te armo el plan del mes, me mandás videos de tus series, te devuelvo correcciones, y a fin de mes medimos y ajustamos el entrenamiento y la alimentación.
¿La alimentación entra en el acompañamiento?
Sí, en las dos modalidades. La estrategia nutricional se define en la evaluación inicial, sobre tu objetivo y sobre cómo comés hoy, y se ajusta todos los meses junto con el entrenamiento. No es un adicional: es parte de cómo trabajo.
¿Quién se ocupa de la parte nutricional?
Una Licenciada en Nutrición matriculada. Yo soy entrenador y llevo el entrenamiento; la estrategia nutricional está a cargo de ella y va dentro del mismo acompañamiento, sin costo aparte.
¿Cuánto sale?
Depende de la modalidad y de la frecuencia. No publico una lista de precios porque el plan no es el mismo para todos: escribime y te lo digo.
¿Cuánto tarda en verse un cambio?
Depende de tu punto de partida y de tu constancia. Por eso el plan se mide todos los meses y se ajusta. No prometo plazos.
¿Cómo empezamos?
Me escribís por WhatsApp y coordinamos la evaluación: de lunes a viernes de 7 a 21, y los sábados de 9 a 12. A partir de ahí armo tu plan.
Contacto
Escribime y arrancamos por la evaluación.
Escribime por WhatsApp · 341 335-7925- Dónde
- Rosario: zona centro y zona Echesortu. Online, desde donde entrenes.
- Horarios de evaluación
- Lunes a viernes de 7 a 21. Sábados de 9 a 12.
- @cavallarofitness
- Correo
- marcoscavallaro81@gmail.com
Por WhatsApp contesta antes.